Причини, за якими ми відчуваємо біль у спині, незліченні. Це й не зовсім правильний, малорухливий спосіб життя, і захворювання, і перенапруження, і незручне занадто жорстке ліжко. Якщо у вас діагностовано патологію опорно-рухового апарату, треба лікуватися, а частково цю проблему можна вирішити, якщо придбати підхожий за жорсткістю матрац. У нашій статті ми розповімо, чому не варто спати на твердому та які матраци потрібні при різних захворюваннях.
Чому не бажано спати на жорсткому
Існує думка, що тим, у кого проблеми зі спиною, треба спати на жорстких матрацах. Але це не вірно: тобто, для деяких випадків вірно, а для більшості пацієнтів не підходить зовсім. Категорично не можна спати на жорсткому, якщо у вас грижа або остеохондроз. Під час сну на твердому ліжку мʼязи не розслабляються, і людина встає розбитою, ніби не відпочивала зовсім.
На жаль, багато пацієнтів не шукають причину болей у власному ліжку. Люди з року в рік сплять на одному й тому ж матраці та не планують нічого міняти. Вони навіть не хочуть дізнаватися, скільки коштує матрац, який позбавив би їх неприємного болісного відчуття. Сподіваємося, що ви не відноситесь до категорії ретроградів і приймете до уваги наші поради.
Що означає “ортопедичний матрац”
Остеопати радять спати на так званих ортопедичних матрацах. Давайте дізнаємося, що треба розуміти під тим терміном.
Ортопедичними називають вироби, які гарантують якісну підтримку хребта людини, що спить. Такі матраци немов підлаштовуються під вигини тіла.
Вони можуть бути вироблені іх різних матеріалів або з їх комбінації. Для кожного з діагнозів підбирають різні модифікації.
Сколіоз
Викривлення хребта може бути вродженим, слідством травми або мати інші причини. Захворювання часто розвивається у підлітків під час прискореного росту тіла.
Для профілактики сколіозу рекомендують спати на матрацах середнього та високого ступеню жорсткості. Хворим на сколіоз радять відпочивати на безпружинних матрацах з таких матеріалів:
- штучний або природний латекс;
- ортопедична піна;
- матраци, в яких шар латексу змінює шар кокосової койри.
Остеохондроз
При цьому захворюванні відбуваються дистрофічні зміни в хрящевих тканях. Зазвичай це вікова проблема, але іноді хворіють і молоді.
При остеохондрозі показано спати на матрацах середньої жорсткості. Пацієнти похилого віку можуть спати на більш мʼякому ліжку, але ні в якому разі не можна вдаватися до крайностей і обирати для сну занадто тверді або занадто мʼякі матраци.
Міжхребцева грижа
При загостренні захворювання радять мʼякі матраци. Під час ремісії треба спати на ліжку середньої жорсткості.
Остеоартроз
При виражених пошкодженнях хрящової тканини протипоказано спати на мʼякому. Пацієнтам радять вибирати жорсткі моделі з пінополіуретану, які забезпечують так званий ефект Меморі.
Радикуліт
При ураженні нервових корінців категорично заборонені мʼякі матраци. Таким пацієнтам підходять середньожорсткі моделі з незалежним пружинним блоком. Бажано зупинити вибір на матрацах з натуральної вовни – цей матеріал має додатковий терапевтичний ефект.
